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sexta-feira, 5 de outubro de 2012

Salada Arco-Íris




Vamos colorir o prato?Além de fazer muito bem á saúde, visualmente falando, ica show de bola!E para aguçar os nossos sentidos e fazer a criançada se lambuzar na salada para variar, preparei esta salada bem colorida, com vegetais laranja,vermelho,roxo,branco,verde e amarelo.
Bem facinha de fazer, seu filho(a),pode ajudar,e assim de uma forma lúdica,sentir a textura ,e você pode ir falando os benefícios que cada um tem.

Salada Arco-Íris

1 cenoura média ralada
1 tomate médio em cubos
 repolho roxo ralado
1/4 de cebola picada
acelga picada
milho verde

Modo de fazer:

Vá arrumando no formato de arco, primeiro a cenoura ralada, depois o tomate,repolho roxo,cebola,acelga e milho verde.
Depois é só temperar com limão e azeite extra virgem e servir para a garotada!E não esqueça coma legumes e verduras se quiser que o seu filho coma também, o exemplo é essencial, ele está sempre te observando e não adianta quere que ele se alimente de forma saudável ,se você não faz isto!




6 comentários:

Ricardo Tiago disse...

tão linda sua salada.
Beijinhos e bom fim de semana.

Addicted disse...

ficou linda, e bem colorida!
beijinhos

Das coisas que vejo e gosto. disse...

Oi flor!

Coisa boa um prato saudável assim!

Lindo o colorido!

Beijos

Selma

Andréa disse...

Olá querida, tudo bem?
A sua salada além de linda ficou super tentadora, eu amo uma saladinha bem feita assim!

Beijos, bom fds junto a sua família!

Mundo do Sabor disse...

Ricardo Tiago - fico sempre inventando moda para minhas filhas,elas ajudaram a fazer a salada e te digo mais,comeram tudinho.

Beijinhos

Mundo do Sabor disse...

Addicted -obrigada ,volte sempre!

Das coisas que vejo e gosto - obrigada Flor"

Déa - que bom que apreciou nossa saladinha amiga, assim fica mais fácil fazer as crianças se interessarem por legumes e verduras não é mesmo?